Code 95
Nascholingscursus U19 leefstijl
Als beroepschauffeur draag je elke dag een grote verantwoordelijkheid: veilig rijden, alert blijven en fit je werk kunnen doen. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Met de Code 95‑cursus Leefstijl vul je niet alleen 7 van de verplichte 35 nascholingsuren in, maar werk je ook actief aan je eigen vitaliteit, gezondheid en energie.
SOOB verstrekt de subsidie voor deze nascholingscursus à € 100,00 per deelnemer.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze cursus ontdek je hoe leefstijl direct invloed heeft op jouw rijcomfort, alertheid en veiligheid op de weg. Je leert hoe je mentale en fysieke fitheid kunt verbeteren, welke keuzes je helpen om je beter te voelen en hoe je op een laagdrempelige manier met je eigen leefstijl aan de slag kunt. De dag zit vol praktische oefeningen, herkenbare voorbeelden en vooral: veel doen en ervaren. Een chauffeur die goed in zijn vel zit, rijdt veiliger, voelt zich energieker en houdt zijn werk langer vol. Deze cursus helpt je daarbij, op een manier die past bij jouw dagelijkse praktijk.
Praktische informatie
De cursus vindt plaats op locatie en duurt 7 uur. Vaste thema's die aan bod komen tijdens de cursusdag zijn:
-
voeding
-
stress & werkdruk
-
alcohol & roken
-
bewegen
Daarnaast zijn er twee tijdsblokken met vrije ruimte waar de opdrachtgever twee leefstijlthema's kan kiezen:
-
slaap
-
duurzame inzetbaarheid (DRIVE)
-
mentale fitheid
-
mindset
-
preventie fysieke klachten.